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Le rôle de l’hypnose dans les difficultés relationnelles et affectives

Un travail avec l’hypnose aux Sables d’Olonne pour les difficultés relationnelles et affectives rencontrées au quotidien

Au cours de notre vie, nous construisons différents types de relations telles que :

Les relations amoureuses

Les amitiés

Les relations professionnelles

Les relations familiales

Les connaissances

Chacune de ses relations est essentielle à notre quotidien et bénéfique pour notre bien-être à condition qu’elle soit saine.

Une relation saine se caractérise par différents éléments majeurs comme par exemple la communication, le respect, la confiance, le soutien…

L’intimité quant à elle, qu’elle soit émotionnelle ou bien physique est également un élément clé pour créer une connexion dans une relation.

Les différentes relations que nous entretenons dans notre vie révèlent ce qu’on appelle « les styles d’attachement ». Parmi ces styles d’attachement on retrouve : l’attachement sécurisé, l’attachement anxieux, l’attachement évitant ainsi que l’attachement désorganisé.

Peur de l’abandon, dépendance affective, distance émotionnelle, peur de l’intimité… Ces différentes problématiques qui sont liées à notre style d’attachement peuvent générer une véritable souffrance au quotidien.

Identifier son style d’attachement peut donc nous permettre de mieux comprendre notre fonctionnement ainsi que celui de l’autre dans une relation.

L’hypnose est un outil thérapeutique qui permet de travailler sur ces différentes relations au cabinet aux Sables d’Olonne. L’objectif étant de mieux comprendre son propre fonctionnement, apprendre à poser ses limites quand cela est nécessaire et retrouver des relations saines et équilibrées.

Bénéficiez d’un accompagnement avec l’hypnose aux Sables d’Olonne pour travailler sur les difficultés relationnelles et affectives aussi bien dans votre couple, vos amitiés, vos liens familiaux, vos relations professionnelles…

avril 16, 2026
Le conscient et l’inconscient

Comprendre le rôle de la partie consciente et inconsciente de notre cerveau et l’hypnose : un travail avec notre inconscient

Notre cerveau se compose de deux hémisphères : l’hémisphère gauche qui correspond à la partie consciente de notre esprit et l’hémisphère droit qui correspond à la partie inconsciente de notre esprit.

Le conscient est la partie rigide de notre cerveau. C’est la source de tout ce qu’on nous a inculqué depuis l’enfance, toutes nos croyances. C’est la partie logique, rationnelle, notre esprit cartésien.
Le conscient est à l’origine de nombreux maux, lié à ces fameuses pensées « qui tournent en
boucle » et qui encombrent notre esprit.

L’inconscient est la partie souple de notre cerveau. Il a trois fonctions principales.
Tout d’abord, il est le réservoir de nos ressources, nos connaissances. Tout au long de notre vie,
nous accumulons des images, des sons, des sensations, des émotions, des goûts, des odeurs, des savoirs-être et savoirs-faire…
Ensuite, l’inconscient a pour rôle de coordonner et réguler nos fonctions biologiques (comme notre respiration par exemple).
Enfin, notre inconscient nous permet de refouler, mettre à l’écart de notre conscient certaines
expériences de vie traumatisantes. Cependant, ce refoulement peut créer des charges émotionnelles enfouies au fond de nous qui peuvent se manifester par un symptôme (une phobie par exemple).
L’hypnose peut être utilisée dans ce genre de situation pour faire « remonter » ce qui a été refoulé par l’inconscient et s’en libérer par la suite.

L’inconscient est toujours axé vers le plaisir immédiat. C’est le centre de notre créativité et de nos émotions. L’inconscient est toujours présent même pendant notre sommeil. C’est notamment à travers nos rêves qu’il s’exprime de façon imagée. C’est ce qu’on utilise souvent lors des séances d’hypnose, en passant par des remémorations ou des constructions d’images mentales.

L’hypnose va permettre un travail avec l’inconscient. À travers une séance d’hypnose, on lui propose des suggestions de changement en lien avec la problématique pour laquelle consulte la personne. Il est important de savoir que notre inconscient agit toujours pour notre bien, dans notre intérêt. Ainsi, les suggestions qu’il acceptera d’intégrer pendant les séances d’hypnose permettront le changement par rapport à la problématique et donc le mieux-être.

décembre 15, 2025
L’EFT « Emotional Freedom Technique »

Se libérer des émotions bloquées avec l’EFT et le lien entre énergétique et émotionnel

L’EFT « Emotional Freedom Technique » est une technique de libération émotionnelle. Cette méthode est née en 1993 aux États-Unis, elle a été conçue par Gary CRAIG, maître praticien en PNL. Elle s’appuie sur la médecine traditionnelle chinoise, avec pour objectif de faire circuler correctement l’énergie dans le corps afin de maintenir ou de restaurer la bonne santé, que ce soit physique ou mentale.

Cette technique de soins psycho-énergétiques va permettre d’agir sur notre structure énergétique par le biais de tapotements de points situés au niveau de nos méridiens. Ce sont des canaux appelés « méridiens » en médecine chinoise traditionnelle, par lesquels l’énergie circule dans le corps. Ils sont invisibles à l’oeil nu, tout comme l’énergie.

L’EFT allie la psychologie et les points d’acupuncture pour se libérer d’émotions bloquées qui
deviennent envahissantes au quotidien. Émotions qui ont une influence sur notre santé, aussi bien notre santé physique que notre santé mentale.

L’EFT est une thérapie brève, rapide et efficace. Elle apporte un soulagement émotionnel immédiat, on peut effectuer jusqu’à cinq séances sur une problématique. Cette technique permet également un changement de comportement définitif sur le long terme.

La technique de l’EFT peut être proposée à tout âge, du bébé à la personne âgée. En effet, chez l’enfant avant cinq ans, c’est le parent qui effectue les tapotements. Après cinq ans, l’enfant peut tapoter lui-même sur les différents points EFT, ce qu’il apprécie en général car c’est ludique pour lui. En ce qui concerne la personne âgée, la seule limite à la pratique de l’EFT sera la motricité.

La méthode thérapeutique de l’EFT peut être utilisée lorsque l’on se sent en permanence stressé, anxieux, lorsque l’on manque de confiance en soi, d’estime de soi. Quand on vit une période avec des émotions intenses, par exemple un deuil, une dépression, un burn-out… Lorsque l’on souffre d’une phobie, de troubles du sommeil, d’une addiction, d’une dépendance, de troubles obsessionnels compulsifs (TOC)… Lorsque l’on souhaite perdre du poids, soulager une douleur psychosomatique ou encore lorsque l’on a vécu un traumatisme dans le passé.

décembre 15, 2025
L’hypnose Ericksonienne

Les différents types d’hypnose et les bienfaits de l’hypnose thérapeutique

L’hypnose se définit comme un État Modifié de Conscience « EMC » qui diffère de notre état ordinaire de conscience dans lequel nous sommes au quotidien. Un état d’hypnose n’est pas un état de sommeil, c’est un état naturel dans lequel on peut se trouver au quotidien. Par exemple, lorsque l’on est « dans la lune », absorbé par un film, un livre ou encore lors de conduites longues sur l’autoroute… Nous expérimentons dans ce genre de situations quotidiennes un état qu’on appelle « transe légère ». Chaque humain est amené à vivre cet état. L’hypnose, quant à elle, permet de provoquer et d’amplifier cet état naturel dans le but de l’utiliser en séance.

Il existe différentes formes d’Hypnose, l’Hypnose Ericksonienne, nommée « Nouvelle Hypnose » par Daniel Araoz en 1979 correspond à l’Hypnose thérapeutique. En effet, elle est essentiellement utilisée dans un cadre thérapeutique, dans une relation d’aide.
On confond souvent l’Hypnose thérapeutique avec l’Hypnose Classique ou « Traditionnelle » qui a pour but de divertir lors de spectacles. Ce genre d’hypnose est basée sur la supériorité de l’hypnotiseur qui dicte des « suggestions directes » à la personne. Contrairement à l’Hypnose Ericksonienne qui utilise des « suggestions indirectes » et qui est une technique plus douce et respectueuse de la personne hypnotisée.

L’hypnose est une thérapie brève. Cette approche apporte généralement des résultats rapides, résultats qui peuvent être ressentis dès la première séance. Il est possible d’effectuer jusqu’à cinq séances sur une problématique avec l’hypnose.

L’hypnose est un outil thérapeutique permettant un travail sur de nombreuses problématiques telles que : les problématiques émotionnelles : l’estime de soi, la confiance en soi, la timidité, le stress, l’anxiété, la colère, la peur, la tristesse, les blocages émotionnels… Également pour des difficultés relationnelles et affectives. Les problématiques de dépendance : tabagisme, alcoolisme, drogues…
Les troubles du comportement alimentaire : perte ou prise de poids, anorexie, boulimie, hyperphagie, compulsions… On peut l’utiliser également pour les troubles du sommeil. Elle permet de se libérer de phobies et de soulager certaines douleurs psychosomatiques, maladies de peau, allergies. On peut être accompagné(e) dans une période de deuil avec l’hypnose, également dans une période de dépression ou encore de burn-out. Enfin, on peut avoir recours à l’hypnose dans le cadre d’une préparation mentale avant un examen, une intervention médicale par exemple pour être plus serein(e).

Tout le monde est « hypnotisable », à l’exception des personnes psychotiques et épileptiques. C’est simplement le degré de réceptivité à l’hypnose qui varie d’une personne à une autre. En ce qui concerne les enfants, il est possible d’avoir recours à l’hypnose à partir de sept – huit ans.

Une personne en état d’hypnose est « consciente » ou « semi-consciente », elle a le contrôle sur elle-même, elle n’est donc pas sous l’influence de l’hypnothérapeute. L’hypnose, tout comme les rêves, ne survient que lorsque la personne se sent en sécurité. Ainsi, si la personne « part » profondément dans un état d’hypnose, c’est qu’elle a une pleine confiance en l’hynothérapeute durant la séance.

L’hypnose est un état de profonde relaxation durant lequel des suggestions de changement vont pouvoir être proposées à notre inconscient. L’inconscient est ensuite libre d’accepter ces suggestions, ce qui induira le changement par rapport à la problématique.

décembre 15, 2025