Se libérer des émotions bloquées avec l’EFT et le lien entre énergétique et émotionnel
L’EFT « Emotional Freedom Technique » est une technique de libération émotionnelle. Cette méthode est née en 1993 aux États-Unis, elle a été conçue par Gary CRAIG, maître praticien en PNL. Elle s’appuie sur la médecine traditionnelle chinoise, avec pour objectif de faire circuler correctement l’énergie dans le corps afin de maintenir ou de restaurer la bonne santé, que ce soit physique ou mentale.
Cette technique de soins psycho-énergétiques va permettre d’agir sur notre structure énergétique par le biais de tapotements de points situés au niveau de nos méridiens. Ce sont des canaux appelés « méridiens » en médecine chinoise traditionnelle, par lesquels l’énergie circule dans le corps. Ils sont invisibles à l’oeil nu, tout comme l’énergie.
L’EFT allie la psychologie et les points d’acupuncture pour se libérer d’émotions bloquées qui
deviennent envahissantes au quotidien. Émotions qui ont une influence sur notre santé, aussi bien notre santé physique que notre santé mentale.
L’EFT est une thérapie brève, rapide et efficace. Elle apporte un soulagement émotionnel immédiat, on peut effectuer jusqu’à cinq séances sur une problématique. Cette technique permet également un changement de comportement définitif sur le long terme.
La technique de l’EFT peut être proposée à tout âge, du bébé à la personne âgée. En effet, chez l’enfant avant cinq ans, c’est le parent qui effectue les tapotements. Après cinq ans, l’enfant peut tapoter lui-même sur les différents points EFT, ce qu’il apprécie en général car c’est ludique pour lui. En ce qui concerne la personne âgée, la seule limite à la pratique de l’EFT sera la motricité.
La méthode thérapeutique de l’EFT peut être utilisée lorsque l’on se sent en permanence stressé, anxieux, lorsque l’on manque de confiance en soi, d’estime de soi. Quand on vit une période avec des émotions intenses, par exemple un deuil, une dépression, un burn-out… Lorsque l’on souffre d’une phobie, de troubles du sommeil, d’une addiction, d’une dépendance, de troubles obsessionnels compulsifs (TOC)… Lorsque l’on souhaite perdre du poids, soulager une douleur psychosomatique ou encore lorsque l’on a vécu un traumatisme dans le passé.